拐杖高度調(diào)整：

拐杖的高度應(yīng)調(diào)整至合適，通常當(dāng)您站立時，拐杖的頂部應(yīng)與您的腋窩保持約5至10厘米的距離，手柄應(yīng)位于手腕水平，這樣可以使肘部保持輕微彎曲。

握持方式：

握住拐杖手柄時，應(yīng)確保手腕保持自然直線，避免過度彎曲或伸展，以減少手腕和手部的壓力。

行走姿勢：

行走時，保持身體直立，不要將身體重量完全壓在拐杖上。拐杖應(yīng)作為輔助工具，幫助分散體重，而不是完全依賴。

地面情況：

注意行走的路面情況，避免在不平坦、濕滑或雜亂的地面上使用拐杖，以防跌倒。

拐杖的穩(wěn)定性：

定期檢查拐杖的底部是否有磨損，確保拐杖的橡膠墊完好，以提供足夠的摩擦力和穩(wěn)定性。

使用雙拐杖：

如果醫(yī)生或物理治療師建議使用雙拐杖，應(yīng)確保兩根拐杖的高度一致，并在行走時同步使用。

避免腋下壓力：

不要將腋下緊貼拐杖頂部，以免壓迫腋下神經(jīng)，造成手臂麻木或損傷。

逐步適應(yīng)：

如果是初次使用拐杖，應(yīng)逐漸適應(yīng)，開始時可以在安全的環(huán)境中練習(xí)，如在家中或有家人陪伴的情況下。

定期復(fù)查：

如果使用拐杖是因為受傷或手術(shù)，應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整使用拐杖的時間和方式。

緊急情況準(zhǔn)備：

在使用拐杖時，應(yīng)隨時準(zhǔn)備應(yīng)對緊急情況，如突然失去平衡時，應(yīng)知道如何安全地放下拐杖并尋求幫助。